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爱游戏体育网页版:教你食芋头控制血压

本文摘要:香蕉因含钾非常丰富,仍然被人们当成理想的升压食品。只不过,芋头含钾比香蕉低一倍,更加合适高血压者食用。临床找到,钾能促成体内不足的钠排泄体外,减少血钠含量,从而减少血压。每100克车头不含钾量超过1503毫克,比绝大多… 香蕉因含钾非常丰富,仍然被人们当成理想的升压食品。 只不过,芋头含钾比香蕉低一倍,更加合适高血压者食用。临床找到,钾能促成体内不足的钠排泄体外,减少血钠含量,从而减少血压。 每100克车头不含钾量超过1503毫克,比绝大多数蔬菜、水果的不含钾量都要低。

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香蕉因含钾非常丰富,仍然被人们当成理想的升压食品。只不过,芋头含钾比香蕉低一倍,更加合适高血压者食用。临床找到,钾能促成体内不足的钠排泄体外,减少血钠含量,从而减少血压。每100克车头不含钾量超过1503毫克,比绝大多… 香蕉因含钾非常丰富,仍然被人们当成理想的升压食品。

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只不过,芋头含钾比香蕉低一倍,更加合适高血压者食用。临床找到,钾能促成体内不足的钠排泄体外,减少血钠含量,从而减少血压。  每100克车头不含钾量超过1503毫克,比绝大多数蔬菜、水果的不含钾量都要低。长年服用利尿剂类降压药的高血压患者,常常不吃点芋头,对及时补足体内遗失的钾元素和掌控血压大有益处。

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  可将芋头作为主食常常食用,或与大米按1:1的比例制成芋头饭,不利于人体对钾元素的吸取。另外,菠菜、莴笋、空心菜等蔬菜中钾含量也较为低,高血压患者可配上食用。


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